Guarana Bio
- Prirodzený zdroj kofeínu na podporu energie a vitality.
- Podporuje vytrvalosť pri fyzickej aj psychickej záťaži.
- Pomáha zlepšiť sústredenie, bdelosť a bystrosť.
- Môže prispieť ku kontrole telesnej hmotnosti a metabolizmu tukov.
Guarana 600 mg, vegánska kapsula HPMC.
Dávkovanie: 1-4 kapsuly denne. Odporúčame začať s nižšími dávkami a podľa potreby a reakcie tela prípadne zvyšovať.
Užitie pred jedlom: Potenciálne silnejšie stimulačné účinky, ale aj potenciálne tráviace ťažkosti (ťažko od žalúdka, v extréme až nevoľnosť a vracanie).
Užitie s jedlom alebo po jedle: Pohodlnejší spôsob, ktorý minimalizuje riziko tráviacich ťažkostí (ideálne pre osoby s citlivejším žalúdkom).
Upozornenie: Nie je vhodná pre deti, tehotné alebo dojčiace ženy. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie.
Skladujte v tme a suchu, mimo dosahu detí.
Prečo Guarana?
Guarana je prírodný zdroj kofeínu a ďalších stimulačných látok. Prispieva k zvýšeniu bdelosti, bystrosti a celkové vitality. Podporuje tiež sústredenie a psychickú výkonnosť. Guarana sa často užíva pred fyzickou či mentálnou záťažou vďaka pozvoľnému nástupu, ktorý z nej robí obľúbeného pomocníka pri športe, učení aj práci. Pomalšie uvoľňovanie účinných látok zaisťuje dlhší účinok ako bežná káva. [1,2,3]
Ďalšie účinky
- Kofeín obsiahnutý v guarane môže prispieť ku kontrole hmotnosti tým, že podporuje energetický metabolizmus. [4]
- Guarana obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom. [5]
Prečo je vhodné užívať guaranu?
Guarana je cenená pre svoje stimulačné účinky, ktoré prispievajú k lepšiemu sústredeniu, energii a psychickej výkonnosti. Je vhodná pri únave, dlhšom pracovnom nasadení aj štúdiu. Zároveň možno guaranu využiť ako prírodný predtréningový stimulant, pretože môže zvýšiť energiu, vytrvalosť a výkon pri tréningu.
Môže byť tiež užitočná pri kontrole hmotnosti, pretože môže mierne potlačiť chuť do jedla. [1,2,5]
Čo je to guarana?
Guarana je rastlina pochádzajúca z amazonského pralesa, cenená pre vysoký obsah kofeínu v semenách. Tradične býva využívaná pre svoje stimulačné účinky. Obsahuje tiež látky ako teobromín a teofylín, ktoré podporujú účinky kofeínu. Kofeín z guarany sa navyše uvoľňuje pomalšie ako z kávy, čo prispieva k stabilnejšiemu prísunu energie v dlhšom časovom období. [6]
≫
- Gurney, T., Bradley, N., Izquierdo, D., & Ronca, F. (2022). Cognitive effects of guarana supplementation with maximal intensity cycling. British Journal of Nutrition, 130(2), 253–260. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10277666/
- Hack, B., Penna, E. M., Talik, T., Chandrashekhar, R., & Millard-Stafford, M. (2023). Effect of Guarana (Paullinia cupana) on Cognitive Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 15(2), 434. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9865053/
- Kennedy, D. O., Haskell, C. F., Robertson, B., Reay, J., Brewster-Maund, C., Luedemann, J., Maggini, S., Ruf, M., Zangara, A., & Scholey, A. B. (2008). Improved cognitive performance and mental fatigue following a multi-vitamin and mineral supplement with added guaraná (Paullinia cupana). Appetite, 50(2-3), 506–513. https://researchportal.northumbria.ac.uk/en/publications/improved-cognitive-performance-and-mental-fatigue-following-a-mul
- Teixeira, C. D., Barbosa, P. O., & de Souza, M. O. (2024). Effects of guarana (Paullinia cupana) powder on obesity-associated diseases in animal models: A systematic review. Journal of Functional Foods, 112, 105944. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464623005443
- Majhenič, L., Škerget, M., & Knez, Ž. (2007). Antioxidant and antimicrobial activity of guarana seed extracts. Food Chemistry, 104(4), 1258–1268. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814607001422
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. (2023). Guarana. In LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK589113/
Dodatočné parametre
| Kategória: | Guarana |
|---|---|
| EAN: | Zvoľte variant |
| ? Účinky: | Energia, Sústredenie |
| Pre koho je?: | Muži, Ženy |
| Vlastnosti: | Bio, Vegan |
| Neobsahuje: | Bez lepku |
| ? Forma produktu: | kapsule |
Hodnotenie tovaru
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
