Horčík Bisglycinát - fľaštička + Vitamín B6
- Podieľa sa na činnosti svalov a ich regenerácii.
- Zohráva úlohu v nervovej sústave dôležitej pri spánku.
- Pomáha udržať psychickú rovnováhu.
- Vysoko vstrebateľná forma horčíka.
Magnesium bisglycinát 950 mg (20% - 190 mg čistého horčíka), Vitamín B6 1,4 mg, kapsula vegan HPMC,0 stearan horečnatý prírodného pôvodu, pyridoxín hydrochlorid.
| Zložka | 1 kapsula |
|---|---|
| Horčík (Magnesium) - elementárny/čistý | 190 mg (51 % RHP*) |
| Vitamín B6 | 1,4 mg (100 % RHP*) |
| *RHP - Referenčná hodnota príjmu | |
Odporúčané denné dávkovanie: 1 kapsula pre deti a 1-2 pre dospelých. Užívať možno kedykoľvek, najlepšie podvečer a po jedle.
Upozornenie: Neprekračujte odporúčanú dennú dávku 375 mg.
Skladujte v tme a suchu, mimo dosahu detí.
Prečo Horčík Bisglycinát?
Horčík (Magnesium Bisglycinate) je nevyhnutný pre správnu funkciu mnohých procesov v ľudskom tele. Napomáha uvoľneniu svalstva, a preto je vhodný aj pri zvýšenej fyzickej záťaži. Podieľa sa na rovnováhe elektrolytov, prispieva k zvládaniu únavy a napätia. Napomáha aj psychickej odolnosti pri strese. Vďaka vplyvu na nervovú sústavu môže byť užitočný aj pri zaspávaní a večernom upokojení. [2,3,4,5]
Ďalšie účinky
- Pravidelné užívanie horčíka pôsobí priaznivo pri prevencii migrény. [6]
- Napomáha zvládať nepohodlie spojené s menštruačným cyklom a výkyvy nálad. [7,8]
- Horčík sa podieľa na rade telesných funkcií dôležitých pre zdravý chod organizmu. [2]
- Je vhodný aj pre tehotné ženy vďaka vplyvu na nervy a svaly. [4]
Čo je horčík?
Horčík je minerál dôležitý pre rad procesov v ľudskom tele. Nachádza sa vo všetkých bunkách a tkanivách a podieľa sa na mnohých biochemických funkciách.
Telo si ho nedokáže samo vytvoriť, a preto ho musí získavať zo stravy alebo výživových doplnkov.
Je dôležitý pre činnosť svalov, nervovej sústavy, kostí, srdca a imunitného systému. [2]
Výhody Horčíka Bisglycinátu
Bis-glycinát patrí medzi moderné formy horčíka, ktoré sú cenené pre svoju dobrú vstrebateľnosť.
Využíva naviazanie na aminokyselinu glycín, čo prispieva k jeho šetrnosti k tráveniu.
Táto forma býva dobre tolerovaná aj osobami s citlivým trávením a je vhodnou voľbou na dopĺňanie horčíka. Vďaka organickej väzbe môže byť v tele efektívne využitý. [1]
Prečo Horčík od Malumo?
- Iba 1-2 kapsuly denne! - Vďaka vysokému obsahu a dobre vstrebateľnej forme horčíka postačuje aj nízke dávkovanie.
- Vyrobené pod farmaceutickým dohľadom - Vyrobené v Českej republike za prísnych podmienok a pod dohľadom odborníkov.
- Organická forma - Kapsuly obsahujú bisglycinát horečnatý, cenený pre svoju šetrnosť a dobrú vstrebateľnosť.
Ako správne užívať horčík?
- Užívanie s jedlom: Pomalší nástup, ale šetrnejšie k tráveniu. Často volená forma pri dlhodobom užívaní.
- Užívanie bez jedla: Pri užití nalačno môže byť vstrebávanie rýchlejšie. U niektorých osôb však môže užívanie bez jedla spôsobovať nepohodlie v oblasti trávenia. [10]
≫
- Bawiec, P., Jaworowska, A., Sawicki, J., Czop, M., Szalak, R., & Koch, W. (2025). In vitro evaluation of bioavailability of Mg from daily food rations, dietary supplements and medicinal products from the Polish market. Nutrients, 17(5), 748. https://www.mdpi.com/2072-6643/17/5/74
- Fatima, G., Dzupina, A., Alhmadi, B. H., Magomedova, A., Siddiqui, Z., Mehdi, A., & Hadi, N. (2024). Magnesium matters: A comprehensive review of its vital role in health and diseases. Cureus, 16(10), e71392. https://doi.org/10.7759/cureus.71392
- Zhang, Y., Chen, C., Lu, L., Knutson, K. L., Carnethon, M. R., Fly, A. D., Luo, J., Haas, D. M., Shikany, J. M., & Kahe, K. (2021). Association of magnesium intake with sleep duration and sleep quality: Findings from the CARDIA study. Sleep, 45(4), zsab276. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8996025/
- Cuciureanu, M. D., & Vink, R. (2011). Magnesium and stress. In R. Vink & M. Nechifor (Eds.), Magnesium in the Central Nervous System. University of Adelaide Press. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507245/
- Tarsitano, M. G., Quinzi, F., Folino, K., Greco, F., Oranges, F. P., Cerulli, C., & Emerenziani, G. P. (2024). Effects of magnesium supplementation on muscle soreness in different types of physical activities: a systematic review. Journal of Translational Medicine, 22, 629. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11227245/
- Dominguez, L. J., Veronese, N., Sabico, S., Al-Daghri, N. M., & Barbagallo, M. (2025). Magnesium and Migraine. Nutrients, 17(4), 725. https://www.mdpi.com/2072-6643/17/4/725
- Facchinetti, F., Borella, P., Sances, G., Fioroni, L., Nappi, R. E., & Genazzani, A. R. (1991). Oral magnesium successfully relieves premenstrual mood changes. Obstetrics & Gynecology, 78(2), 177–181. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2067759/
- WebMD Editorial Contributors. (2024, November 19). Premenstrual Syndrome (PMS) Supplements: What Works and What Doesn't? WebMD. https://www.webmd.com/women/pms/supplements-help-with-pms
- Vinmec. (2025, January 25). Why Should Pregnant Women Supplement with Magnesium? Vinmec. https://www.vinmec.com/eng/blog/why-is-it-necessary-to-supplement-magnesium-for-pregnant-women-en
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (2016, February 11). Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals. U.S. Department of Health and Human Services. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
Dodatočné parametre
| Kategória: | Horčík |
|---|---|
| Hmotnosť: | 0.1 kg |
| EAN: | 08594229090048 |
| ? Účinky: | Spánok, Stres, Svaly |
| Pre koho je?: | Senior, Muži, Ženy |
| Vlastnosti: | Vegan |
| Neobsahuje: | Bez lepku |
| ? Forma produktu: | kapsule |
Hodnotenie tovaru
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
